Favoritos que tus hormonas van AMAR 

Probioticos 
No son algo que deberias estar tomando siempre... es muy bio-individual. Si necesitas probioticos sea porque recien tomaste anti-bioticos estos estan buenos y son buenos para las mujeres.

Blender 

Para smoothies, jugos, salsas, sopas. Funciona super bien y dura mucha. 

Pasta dental:

Sin flour que tiene efectos neurotoxicos y al desintoxicarlo del cuerpo causa sintomas en las piel. Sin Sulfatos, ni perfumes o irritantes. 

Supplemento para el cortisol:

Lo tomo en esos dias que me siento fisicamente cansada pero mi cabeza esta a mil en la noche -- esto puede ser cortisol alto/la hormona del estrés alta. 

Detergente para la ropa:

parece pequeño pero rinde mucho. No tiene perfumes, ni irritantes que la piel (el organo más grande) estaría absorbiendo durante el día. Sigue las recomendaciones de higiene de FertilityCare. 

Gotitas de Minerales traza:

Nuestro cuerpo necesita una dosis pequeña pero diaria de minerales traza para funcionar de manera optima. El agua hoy en día esta filtrada y no contiene los minerales. Este supplemento me ayuda a llegar a la dosis en especial en dias estresantes que deshidratan. 

Tinte natural:

No tiene amoniaco. Aún quiero probar uno mejor, pero este es un GRAN paso de cualquier intente tradicional para el cabello y el cuerpo cabelludo que absorbe estos ingredientes y estan cerquita de pasar hacía el cerebro/sistema nervioso. 

Serum Vitamina C:

La vitamina C ayuda dar brillo a la piel. Este serum se siente deli y no tiene ningún ingrediente nocivo para la salud hormonal. 

Detergente en polvo para lavaplatos:

El lavaplatos no saca todo el residuo de toxicos e ingredientes del detergente y termina en nuestra comida y cuerpo. Este detergente es seguro, natural y sin fragancias que son disruptores hormonales (especialmente para la tiroides). 

Vitamina D3:

La vitamina D es TAN necesaria. Es la unica vitamina que actua como hormona en el cuerpo. Esta vitamina D tiene MCT oil, lo cual permite que se absorba a través del higado al estar en grasa. 

Shampoo y Acondicionador:

Buena opción de shampoo que se encuentra en Amazon con buenos ingredientes. Una empresa más grande compro a esta marca, así que talvez pronto le agreguen fragancia. 

Magnesio

4/5 mujeres tienen deficiencia de magnesio y es más facil supplementar que hacerse la prueba. Es de tanta ayuda cuando tenes colicos menstruales! Yo tomo la semana antes del la mentruación y durante 400 mg. Lo max 400mg al día, si te pasas no pasa nada grave PERO si causa diahrrea en algunas personas.

Té de hojas de Frambuesas:

Herramienta para los dias de menstruación en especial para evitar cólicos... es oro. 

Té de ortiga:

Después de la menstruación viene la fase folicular. Este té ayuda a producir glóbulos rojos (células de sangre) necesarias después de la menstruación. -- es mi té favorito ayuda en tanto! También para el acne hormonal

Té de diente de león:

Ideal para fase ovulatoria y apoyar al detox natural del hígado día a día que es clave para la salud hormonal. 

Omega-3 a base de plantas

El omega-3 de esta marca es de calidad para no estar en cadena de frio (cadena de frio para el Omega-3 es mejor). Yo tomo omega-3 si tengo dolores de cabeza y cuando los tenia y funciona como tomar ibuprofeno -- es antiinflamatorio. 

Set cuchillos ceramica

al cortar con metal podes oxidar los nutrientes de las verduras y frutas, por eso cortar con ceramica tiene mayor beneficio.

Gel para crespos

sin disruptores hormonales. Lo uso para finalizar después del leave-in y la crema de peinar, una vez esta seco le saco el crunch y evita el frizz sin que quede pegajoso. 

Jabon 100/10

es excelente, natural con enzimas para a piel y huele rico sin tener fragancias que son disruptores hormonales. 

Toallitas diarias solo para los dias ligeros y muy ligeros

Las toallas higienicas tienen pesticidas del algodon que no es organico, algunas perfumes que son irritantes y hasta las que no tienen cloro si tienen plasticos. Esta es una de las muy pocas marcas que es realmente buena. 

Aceite esencial de lavanda

Las fragancias son disruptores hormonales, pero los olores de los aceites esenciales no lo son. Esta marca mantiene la calidad e integridad (sin añadir fragancias). 

Caldo de huesos en polvo

Sin duda es mejor el caldo de huesos hecho en casa, pero este con buenos ingredientes es 100 puntos para viajar. Ayuda al intestino, es bueno para la piel, y regula el sistema nervioso! Es medicina. 

Raspador de lengua

Primera cosa al levantarte. Apoya al proceso de detox del cuerpo que ocurre durante toda la noche. La salud intestinal y la microbiota es el todo el tubo digestivo, el tubo digestivo empieza en la boca. 

Crema leave-in

Omega-3: Aceite de pescado

Excelente marca y omega-3! Recomendaria comprarla en frio de otro lugar. Este es de los mejores omega-3 que apoya la ovulación, evita inflamación en la menstruación, ayuda a dormir, y la salud del cerebro y sistema nervioso. 

Cepillo en seco para drenaje linfatico

Tuppers de vidrio + 2 bolsas de silicona

Crema de cara

Serum de cara para manchas

Rimel negro

Light Coverage Foundation 

Se siente super ligero y no cubre mucho, es ve natural. 

Ilia Serum con color y SPF

Buenos ingredientes, ligero y se siente como hidrata la piel al usarlo. 

Corrector - 2.5 (cuando no estoy bronceada o solo tapa ojeras)

Excelentes ingredientes. Tiene acido hialuronico que ayuda que no se parquen las espresiones de las ojeras al usar el corrector. 

Corrector - 4.5 (cuando bronceada/en la cara)

Excelentes ingredientes. Tiene acido hialuronico que ayuda que no se parquen las espresiones de las ojeras al usar el corrector. 

Polvo/Setting powder

Ingredientes de calidad y super duradero. Ayuda que el corrector o base no se sequen, corran o formen surcos en la piel. 

Sombras

Sin disruptores hormonales. Tienen una versión pequeña y compacta. El maquillaje sea cual sea no dura para siempre. Las sombras pueden durar 2 años y como no uso tanta prefiero algo asi. 

Desodorante - este es el que uso. (Tiene fragancia asi que pronto estoy en proceso de probar otro. Este esta >>> que los comunes.)

Lipstick/chapstick rosadito

Buenos ingredientes y tiene un pcoo de aceite esencial de menta que ayuda a la circulación de la sangre a los labios. 

Menstrual Cup

Bloqueador solar

Aceite de Argan para el cabello. Solo eso. Sin fragancias o disruptores hormonales o procesos quimicos para extraer el aceite. Humedezco mis crespos con un poco de agua y luego gotitas de aceite que froto en las manos primero para que la humedad permanezca y mi cabello no lo busque afuera a.k.a frizz

Café descafeinado sin procesos quimicos y comprobado por examenes de laboratorio que no tiene toxinas del moho (muy común en el café). Yo me compro la bolsa enorme para traerme a casa. La pequeña esta buena para probarlo.

Rimel de Aloe Vera para cejas y pestañas. Lo uso diario para peinar mis cejar y que las nutra y en pestañas cuando no uso rimel o encima del rimel que esta arriba porque este es resistente al agua... asi que si voy a ir a la boda de mi mejor amiga, este me salva!

pack de herramientas para hacer matcha nivel intermedio. De bamboo para conservar los minerales y nutrientes 

Magnesio con L-Theanine para dormir. Es el mejor que hay en amazon en polvo para mejor absorpción. No tiene azucar y el sabor es natural (no "natural flavors" que son de laboratorio") lo intercambio con otros. 

luz clip-on para leer de noche. La uso en el avión, de viaje y en la cama con un libro. No tiene luz azul y ayuda a liberar melatonina para dormir.