Favoritos que tus hormonas van AMAR 

Detergente para la ropa:

parece pequeño pero rinde mucho. No tiene perfumes, ni irritantes que la piel (el organo más grande) estaría absorbiendo durante el día. Sigue las recomendaciones de higiene de FertilityCare para lavar los calzones. 

Gotitas de Minerales traza:

Nuestro cuerpo necesita una dosis pequeña pero diaria de minerales traza para funcionar de manera optima. El agua hoy en día esta filtrada y no contiene los minerales. Este supplemento me ayuda a llegar a la dosis en especial en dias estresantes que deshidratan. 

Tinte natural:

No tiene amoniaco. Aún quiero probar uno mejor, pero este es un GRAN paso de cualquier tinte tradicional para el cabello y el cuerpo cabelludo que absorbe estos ingredientes y estan cerquita de pasar hacía el cerebro/sistema nervioso. 

Serum Vitamina C:

La vitamina C ayuda dar brillo a la piel. Este serum se siente deli y no tiene ningún ingrediente nocivo para la salud hormonal. Lo uso hace años y cuando prubo otro siempre vuelvo a este. 

Detergente en polvo para lavaplatos:

El lavaplatos no saca todo el residuo de toxicos e ingredientes del detergente y termina en nuestra comida y cuerpo. Este detergente es seguro, natural y sin fragancias que son disruptores hormonales (especialmente para la tiroides). 

Vitamina D3:

La vitamina D es TAN necesaria. Es la unica vitamina que actua como hormona en el cuerpo. Esta vitamina D tiene MCT oil, lo cual permite que se absorba a través del higado al estar en grasa. 

Shampoo y Acondicionador:

Buena opción de shampoo que se encuentra en Amazon con buenos ingredientes. Una empresa más grande compro a esta marca, así que talvez pronto le agreguen fragancia o cambien los procesos. Asi que la deje de usar, pero les dejo la recomendación porsi la quieren probar. 

Shampoo y Acondicionador:

Lo unico que cambiaria es que vienen en botellas de plastico, despues, todo 100/10. Se siente deli y si vi como mejoro mi cabello y cuero cabelludo. Lo pienso volver a comprar. 

Magnesio

4/5 mujeres tienen deficiencia de magnesio y es más facil supplementar que hacerse la prueba. Es de tanta ayuda cuando tenes colicos menstruales o te cuesta dormir! Lo tomo todas las noches 100 mg o 200 mg y la semana antes del la mentruación y durante la menstruación subo la dosis a 300- o 400 mg. La dosis maxima es de 400mg al día, si te pasas no pasa nada grave PERO si puede causar diarrhea en algunas personas.

Té de hojas de Frambuesas:

Herramienta para los dias de menstruación en especial para evitar cólicos... es oro. 

Té de ortiga:

Después de la menstruación viene la fase folicular. Este té ayuda a producir glóbulos rojos (células de sangre) necesarias después de la menstruación. -- es mi té favorito ayuda en tanto! También para el acne hormonal

Té de diente de león:

Ideal para fase ovulatoria y apoyar al detox natural del hígado día a día que es clave para la salud hormonal. 

Omega-3 a base de plantas

El omega-3 de esta marca es de calidad para no estar en cadena de frio (cadena de frio para el Omega-3 es mejor). Yo tomo omega-3 si tengo dolores de cabeza y espero 30 minutos a ver que mejora.. funciona como tomar ibuprofeno porque Omega-3 es antiinflamatorio pero sin afectar la microbiota como lo hace el ibuprofeno. 

Set cuchillos ceramica

al cortar con metal podes oxidar los nutrientes de las verduras y frutas, por eso cortar con ceramica tiene mayor beneficio al conservar los nutrientes y propiedades de las comidas.

Gel para crespos

sin disruptores hormonales. Lo uso para finalizar después del leave-in y la crema de peinar, una vez esta seco le saco el crunch y evita el frizz sin que quede pegajoso. Cuando me hago un clean look con moño o cola mojo el pelo antesy luego este gel y queda super!

Jabon 100/10

es excelente, natural con enzimas y prebioticos para alimentar la microbiota de la piel y huele rico sin tener fragancias que son disruptores hormonales. Persona que lo prueba.. no lo deja. Asi de bueno. Yo hasta lo uso de jabon de cara casi siempre.

Aceite esencial de lavanda

Las fragancias son disruptores hormonales, pero los olores de los aceites esenciales no lo son (YAY!). Esta marca mantiene la calidad e integridad (sin añadir fragancias). 

Caldo de huesos en polvo

Sin duda es mejor el caldo de huesos hecho en casa, pero este con buenos ingredientes es 100 puntos para viajar. Ayuda al intestino, es bueno para la piel, y regula el sistema nervioso! Es medicina. 

Raspador de lengua

Primera cosa al levantarte, antes del agua raspa 8 veces. Apoya al proceso de detox del cuerpo que ocurre durante toda la noche. La salud intestinal y la microbiota es el todo el tubo digestivo, el tubo digestivo empieza en la boca y se expande hasta la piel.

Crema leave-in

Cuando no la uso.. se siente, y se ve. Mi cabello es naturalmente frizzy y seco, ponerle este leave-in cambia mis rondas y le da brillo.. no encontrado otro igual.. pero OJO este si tiene fragancia. Aún estoy en la busqueda de uno sin y que me deje el pelo igual..

Omega-3: Aceite de pescado

Excelente marca y omega-3! Recomendaria comprarla en frio de otro lugar que no sea Amazon. Este es de los mejores omega-3 que apoya la ovulación, evita inflamación en la menstruación, ayuda a dormir, y la salud del cerebro y sistema nervioso.. pero yo NO puedo con el sabor jaj, ojala vos si!

Cepillo en seco para drenaje linfatico

Cualquier cepillo para cepillado en seco sirve para apoyar el drenaje linfatico (liquidos que estan en los tejidos que necesitan ayuda para moverse) pero yo me escogi este que tiene cobre porque estimula el flujo sanguíneo , es antimicrobios y por ende más higiénico que los cepillos tradicionales. Y mas que nada: Efecto energizante – Genera una ligera carga estática que activa la piel!

Tuppers de vidrio + 2 bolsas de silicona

Bye-baiii al plastico. Es un super disruptor hormonal. Poco se habla de cuanto afecta a las hormonas y como actua como estrogeno en el cuerpo creando un hiperestrogenismo externo! Porque no es que tu cuerpo lo produzca.. viene del ambiente. Hasta los que dicen 'BPA free' tienen disruptores. Lo mejor es hacer los cambios en especial en casa con tuppers de vidrio.. si tienen tapas de plastico pero no entra en contacto con la comida como lo hace el recipiente!

Crema de cara

He probado otras y me pregunto porque lo hago!? jaj. Se siente deli se nota un poco más de brillo al usarla. Es mi creama diaria en especial de día y super buenos ingredientes.

Serum de cara para manchas
No lo uso siempre pero me encanta el complemento de esta con la de Vitamina C, y se siente un tanto más hidratante. Tiene buenisimo ingredientes. La uso hace años y pienso tenerla en rotación por muchos más. 

Rimel negro
Natural y excelentes ingredientes, no es water proof porque de nuevo.. excelentes ingredientes.

Light Coverage Foundation 

Se siente super ligero y no cubre mucho, es ve natural. 

Corrector - 2.5 (cuando no estoy bronceada o solo tapa ojeras)

Excelentes ingredientes. Tiene acido hialuronico que ayuda que no se parquen las espresiones de las ojeras al usar el corrector. 

Corrector - 4.5 (cuando bronceada/en la cara)

Excelentes ingredientes. Tiene acido hialuronico que ayuda que no se parquen las espresiones de las ojeras al usar el corrector. 

Polvo/Setting powder

Ingredientes de calidad y super duradero. Ayuda que el corrector o base no se sequen, corran o formen surcos en la piel. 

Sombras

Sin disruptores hormonales. Estoy en shock el precio. Tambien.. NO tiene metales pesados. El maquillaje sea cual sea no dura para siempre. Las sombras pueden durar 2 años y como no uso tanta prefiero algo asi. (ademas es en mi paleta de colores jaj)

Lipstick/chapstick rosadito

Buenos ingredientes y tiene un poco de aceite esencial de menta que ayuda a la circulación de la sangre a los labios. 

Toallitas diarias solo para los dias ligeros y muy ligeros de sangrado (JAMÁS para la descarga!)

Las toallas higienicas tienen pesticidas del algodon que NO es organico, algunas tienen perfumes que son irritantes y hasta las que no tienen perfumes tienen cloro y tienen plasticos. Esta es una de las muy pocas marcas que es realmente buena.

Menstrual Cup

Con silicona de grado quirurjico no tiene metales pesados ni ningun quimico y te va dura 12-18 meses. Es cuestión que lo probes a ver si te parece comodo y si es el tamaño para vos. Me parece una super opción para los primeros días cuando hay sangrado abundante o moderado.

Tampones sin metales pesados

En el 2024 salio un estudio que los tampones tienen metales pesados! Estos no. Pero igual nunca recomendaria que los uses por más de 4 horas porque el algodon se empieza a descomponer con la humedad y puede causar problemas graves (toxic shock!).

Bloqueador solar

Buenos ingredientes pero solo me gusta para invierno.. es un poco gruesito al ponerlo en la piel.

Aceite de Argan para el cabello. Solo eso. Sin fragancias o disruptores hormonales o procesos quimicos para extraer el aceite. Humedezco mis crespos con un poco de agua y luego gotitas de aceite que froto en las manos primero para que la humedad permanezca y mi cabello no lo busque afuera a.k.a frizz

Café descafeinado sin procesos quimicos y comprobado por examenes de laboratorio que no tiene toxinas del moho (muy común en el café). Yo me compro la bolsa enorme para traerme a casa. La pequeña esta buena para probarlo.

Rimel de Aloe Vera para cejas y pestañas. Lo uso diario para peinar mis cejar y que las nutra y en pestañas cuando no uso rimel o encima del rimel que esta arriba porque este es resistente al agua... asi que si voy a ir a la boda de mi mejor amiga, este me salva!

pack de herramientas para hacer matcha nivel intermedio. De bamboo para conservar los minerales y nutrientes 

Magnesio con L-Theanine para dormir. Es el mejor que hay en amazon en polvo para mejor absorpción. No tiene azucar y el sabor es natural (no "natural flavors" que son de laboratorio") lo intercambio con otros. 

luz clip-on para leer de noche. La uso en el avión, de viaje y en la cama con un libro. No tiene luz azul y ayuda a liberar melatonina para dormir.

Té de menta/spearmint:

Lo tomaba full cuando tenia acne hormonal durante la ovulación y en la barbilla. Ayuda con el metabolismo de los androgenos y testosterona, aparte es deli y relaja!

Rimel negro
Natural y excelentes ingredientes, no es water proof porque de nuevo.. excelentes ingredientes.

Bloqueador en barra
Mi favorito! Me encanta es una delicia, pero no se donde comprarlo! Les puse este link pero es de Amazon UK. Yo lo compre en un aeropuerto asi que busquenlo por ahi. 

Grounding Mats

Este lo tengo y es super practico (aunque ahorita no lo uso todas las noches porque en mi dormitorio no tengo el enchufe con la conexion). Viene con un enchufe de prueba para que sepas si te va funcionar la corriente de la pared. Cuando lo uso duermo con ropa de tejido natural (100% algodon o seda) porque sino no pasan los iones que son basicamente cargas negativas tambien conocidas como antioxidantes. (aja sos de las cremas anti-age)

Grounding Mats - travel

Estos no se, como que siento que sirven más y a un buen precio! Solo conectan en el interruptor que tiene conexion negativa (iones) del enchufe y lentamente te lo transmite.. como lo es hacer contacto con la tierra que a traves de la piel absorbes los iones. Me encanta es poca energia y mayor beneficio.